- Izvor energije.
Zob sadrži spore ugljikohidrate koji vam daju energiju tijekom cijelog jutra. - Puno vlakana.
Zobena kaša poboljšava probavu, daje dulji osjećaj sitosti i podržava zdravlje crijeva. - Snižava kolesterol.
Redovita konzumacija zobi pomaže smanjiti razinu „lošeg” kolesterola zahvaljujući beta–glukanu.
Kako učiniti zobenu kašu zanimljivijom?
– Dodajte sezonsko voće i bobičasto voće. To obogaćuje okus i dodaje vitamine.
– Eksperimentirajte sa začinima. Cimet, kardamom ili vanilija mogu dati jedinstven okus.
– Isprobajte alternative. Umjesto mlijeka koristite kokosovo, bademovo ili sojino.
Glavna prednost — cijena. Zobena kaša ostaje jedan od najpristupačnijih proizvoda. Možete je kupiti i s malim budžetom, a ipak dobiti maksimalnu korist za zdravlje.